Min senaste förälskelse, cykeln.

På begäran. Så här ser den ut min senaste förälskelse, lättrampad och bekväm, underverket som tar mig uppför backarna.  Långa cykelturer i höstlandskapet två dagar i följd, det är höstlov som ger motion.

höst_09 002

Läs även andra bloggares åsikter om , , ,


Cykeltur, motion och terapi

Succesivt närmande till det som väcker obehag eller rädsla och helt avslappnad är hemligheten bakom beteendeterapi.

Läs även andra bloggares åsikter om , ,


Trotsar regnet

Jodå, motionsprogrammet håller trots allt regnande.

Stavgång, golf och powerwalk börjar så sakteliga ge resultat. Jag hade aldrig kunna föreställa mig att jag skulle  ge mig ut och motionera i regn. Blötaste juli på 50 år skriker rubriken på Aftonbladets första sida. Så varför inte? Jag har t om tagit med mig stavarna ut i regnet.

Ett nytt regnställ blev ett måste då mitt gamla  släppte igenom regnet. Dyr motion?   Jovisst men bättre kondition är guld värd.

Tidigare inlägg:Mer tid för motion, Blött, blötare översvämning.

Läs även andra bloggares åsikter om ,


Vandring vid havet

Trafiken på sjön är milt sagt hektisk.Fullbelagt i hamnen och trängsel i farleden varför det kändes bra att ta sig fram medelst apostlahästarna i strandlinjen.


Mer tid för motion

Det är bara att erkänna. Alla timmarna  med min dator har haft en negativ påverkan på konditionen. Nu ska det bli andra bullar. Ja jäklar i det nu ska kondisen och flåset byggas upp igen.

Dag 1-Ny träningsdagbok

Dag 2-Mer tid för motion

Powerwalk och lite jogging idag igen.  De nya skorna gör så jag flyger fram. Jag tog en kortare runda idag och  avslutade dagen med en  golfrunda. Sex hål sedan var det stopp. Mina ben ville helt enkelt inte mer. Men nu är jag på G och i morgon tar jag en runda med joggingskorna igen.


Ny träningsdagbok

Dag 1

Powerwalk i fyra minuter och sedan lätt jogging i  minut var det tänkt. Riktigt så blev det nu inte. Lite powerwalk, pyttelite jogging och rask promenad i 3 kilometer var vad jag orkade med. Blev omsprungen direkt av M och mötte honom så småningom nyduschad när jag kom hem.

M_jogg