Min senaste förälskelse, cykeln.
Publicerat: oktober 27, 2009 Postat i: Fritid/Träning | Tags: motion, träningsdagbok 1 Kommentar »På begäran. Så här ser den ut min senaste förälskelse, lättrampad och bekväm, underverket som tar mig uppför backarna. Långa cykelturer i höstlandskapet två dagar i följd, det är höstlov som ger motion.
Läs även andra bloggares åsikter om höst, motion, cykel, höstlov
Cykeltur, motion och terapi
Publicerat: augusti 2, 2009 Postat i: Fritid/Träning, Psykologi | Tags: motion, terapi, träningsdagbok Kommentering avstängd
Succesivt närmande till det som väcker obehag eller rädsla och helt avslappnad är hemligheten bakom beteendeterapi.
Läs även andra bloggares åsikter om beteendeterapi, fobiträning, fobi
Trotsar regnet
Publicerat: juli 28, 2009 Postat i: allmänt, Fritid/Träning | Tags: golf, powewalk, träningsdagbok, väder 1 Kommentar »Jodå, motionsprogrammet håller trots allt regnande.
Stavgång, golf och powerwalk börjar så sakteliga ge resultat. Jag hade aldrig kunna föreställa mig att jag skulle ge mig ut och motionera i regn. Blötaste juli på 50 år skriker rubriken på Aftonbladets första sida. Så varför inte? Jag har t om tagit med mig stavarna ut i regnet.
Ett nytt regnställ blev ett måste då mitt gamla släppte igenom regnet. Dyr motion? Jovisst men bättre kondition är guld värd.
Tidigare inlägg:Mer tid för motion, Blött, blötare översvämning.
Läs även andra bloggares åsikter om motion, kondition
Vandring vid havet
Publicerat: juli 17, 2009 Postat i: Fritid/Träning | Tags: promenad, sommar, träningsdagbok, Västkusten Kommentering avstängdTrafiken på sjön är milt sagt hektisk.Fullbelagt i hamnen och trängsel i farleden varför det kändes bra att ta sig fram medelst apostlahästarna i strandlinjen.
Mer tid för motion
Publicerat: juli 15, 2009 Postat i: Fritid/Träning | Tags: golf, jogging, powewalk, träningsdagbok Kommentering avstängdDet är bara att erkänna. Alla timmarna med min dator har haft en negativ påverkan på konditionen. Nu ska det bli andra bullar. Ja jäklar i det nu ska kondisen och flåset byggas upp igen.
Dag 1-Ny träningsdagbok
Dag 2-Mer tid för motion
Powerwalk och lite jogging idag igen. De nya skorna gör så jag flyger fram. Jag tog en kortare runda idag och avslutade dagen med en golfrunda. Sex hål sedan var det stopp. Mina ben ville helt enkelt inte mer. Men nu är jag på G och i morgon tar jag en runda med joggingskorna igen.
Ny träningsdagbok
Publicerat: juli 13, 2009 Postat i: Fritid/Träning | Tags: jogging, powewalk, promenad, träningsdagbok 3 kommentarer »Dag 1
Powerwalk i fyra minuter och sedan lätt jogging i minut var det tänkt. Riktigt så blev det nu inte. Lite powerwalk, pyttelite jogging och rask promenad i 3 kilometer var vad jag orkade med. Blev omsprungen direkt av M och mötte honom så småningom nyduschad när jag kom hem.
